Zakaj Je Supanje Odlična Rekreacija?

Zakaj Je Supanje Odlična Rekreacija?

Te vedno bolj privlači misel o supanju? Ne glede na to, če supaš za zabavo, sprostitev ali rekreacijo - supanje je odlična rekreacija tako za telo kot duha. Preberi, zaradi česa ga moraš preizkusiti čimprej.  

 

1. Razvijanje motoričnih sposobnosti

Supanje lahko dojemamo na različne načine, lahko je preprosta zabava, pobeg v naravo ali športna aktivnost. Ne glede na to, s kakšnim namenom supaš, pri tem z določenimi mikro gibi vedno loviš ravnotežje, posledično ga izboljšuješ in razvijaš svoje motorične sposobnosti. Kot aktivnost za pridobivanje gibalne motorike je supanje odlično za majhne otroke, mladostnike in tudi starostnike.

 

2. Krepitev mišic

Supanje je vadba, kjer delajo skoraj vse mišične skupine – od rok, hrbta, jedra in nog. Zaradi specifične drže in načina veslanja je odlična vadba za krepitev hrbtnih mišic in jedra, kar še posebej pride prav za tiste, ki v službi veliko sedijo. Pri rekreativnem supanju boš krepil/a predvsem mišice rok, jedra in hrbta, pri aktivnejšem supanju pa boš hitro videl/a, da imaš tudi mišice, za katere sploh nisi vedel/a!  

 

3. Sprostitev

Pri supanju je super to, da je zahtevno le toliko, kolikor si ga narediš zahtevnega. Umirjeno veslanje po vodi je lahko sproščujoč pobeg v naravo, za iskanje miru in polnjenje baterij. Če imaš energije preveč, jo lahko sprostiš z aktivnim supanjem, zraven pa pokuriš še kakšno kalorijo več. Če izvajaš jogo in rad/a meditiraš, bo joga na supu tvoje znanje povzdignila na čisto nov nivo. Kakor koli že, supanje je vedno odličen način za sprostitev in odklop od vsakdana, pri katerem pa v bistvu pozabiš, da športaš.

 

4. Lahko se ga loti vsak

Ko govorimo o tem, da se supanja lahko loti vsak (ki zna plavati, seveda), mislimo čisto resno. Legenda in eden izmed začetnikov modernega supanja John Zapotocky se je s supanjem ukvarjal vse do 95. leta oz. svoje smrti. Izgovorov ni. Supanje je primerno za majhne otroke, mladostnike, športnike, amaterje, rekreativce, profesionalce, neizkušene, starostnike, pse ... Ravno zaradi tega, ker si tempo določiš sam, poškod pri rekreativnem supanju pa skorajda ni. Največ, kar gre lahko narobe je, da padeš v vodo.

 

5. Rekreacija v naravi

V današnjem tempu življenja veliko časa preživimo v zaprtih prostorih, v sedečih položajih in stresnih situacijah. Supanje je odlična priložnost za pobeg v naravo in iskanje miru, da spočijete svojo glavo in misli, se naužijete sonca, vitamina D in svežega zraka, poleg vsega pa doživite še nepozabno izkušnjo in doživite naravo iz druge perspektive.  

Foto: Dejan Novak / Planšarsko jezero

 

Te je zamikala ideja, da bi šel/a na sup? Rezerviraj ga na naši spletni strani, kam se odpraviti, pa poglej na naš zemljevid lokacij, primernih za supanje.

DELI

Podobne objave

Vodič po nakupu prvega supa
Vodič po nakupu prvega supa
Preberi več
8 Nasvetov Za Daljšo Življenjsko Dobo Supa
8 Nasvetov Za Daljšo Življenjsko Dobo Supa
Preberi več
Vse,  Kar Moraš Vedeti O Sup Veslih
Vse,  Kar Moraš Vedeti O Sup Veslih
Preberi več
Vodič po izbiri prave viseče mreže La Siesta
Vodič po izbiri prave viseče mreže La Siesta
Preberi več
Kako učinkovita vadba je supanje?
Kako učinkovita vadba je supanje?
Preberi več
7 Najpogostejših Napak Pri Supanju
7 Najpogostejših Napak Pri Supanju
Preberi več
Na Kaj Paziti Pri Supanju Na Morju?
Na Kaj Paziti Pri Supanju Na Morju?
Preberi več
Kako izbrati pravi rešilni jopič?
Kako izbrati pravi rešilni jopič?
Preberi več
Kdaj je čas za nakup novega supa?
Kdaj je čas za nakup novega supa?
Preberi več
Kako izbrati pravi sup?
Kako izbrati pravi sup?
Preberi več
7 mitov o supanju
7 mitov o supanju
Preberi več
5 Zlatih Pravil Supanja Na Mrzli Vodi
5 Zlatih Pravil Supanja Na Mrzli Vodi
Preberi več
Kako izbrati prvo SUP desko za supanje
Kako izbrati prvo SUP desko za supanje
Preberi več
Vaje za ohranjanje suparske forme
Vaje za ohranjanje suparske forme
Preberi več
Testiraj sup - test supov pred nakupom
Testiraj sup - test supov pred nakupom
Preberi več
7 Stvari, Ki Jih Nisi Vedel/a o Supanju
7 Stvari, Ki Jih Nisi Vedel/a o Supanju
Preberi več
Kako sup pripraviti na zimsko spanje
Kako sup pripraviti na zimsko spanje
Preberi več
Na Kaj Moraš Paziti Pri Supanju Po Reki?
Na Kaj Moraš Paziti Pri Supanju Po Reki?
Preberi več
5 preprostih korakov SUPanja za začetnike
5 preprostih korakov SUPanja za začetnike
Preberi več
Kaj imata skupnega kolesarjenje in supanje?
Kaj imata skupnega kolesarjenje in supanje?
Preberi več
Kako Se Obleči Za Jesensko Supanje?
Kako Se Obleči Za Jesensko Supanje?
Preberi več
Izposoja Supa? Seveda, Zakaj Pa Ne!
Izposoja Supa? Seveda, Zakaj Pa Ne!
Preberi več
S tekom do boljše suparske kondicije
S tekom do boljše suparske kondicije
Preberi več
Kako Najbolje Izkoristiti Čas Epidemije?
Kako Najbolje Izkoristiti Čas Epidemije?
Preberi več
Obvezna Oprema Na Sup Izletu
Obvezna Oprema Na Sup Izletu
Preberi več
Starboard iGo linija
Starboard iGo linija
Preberi več
Najpogostejša vprašanja suparjev začetnikov
Najpogostejša vprašanja suparjev začetnikov
Preberi več
Zakaj Dolžina, Širina In Debelina Supa Štejejo?
Zakaj Dolžina, Širina In Debelina Supa Štejejo?
Preberi več
Kako supanje vpliva na počutje?
Kako supanje vpliva na počutje?
Preberi več
Sup center Zbilje
Sup center Zbilje
Preberi več
Kako Tehnologija Izdelave Vpliva Na Kakovost Supa?
Kako Tehnologija Izdelave Vpliva Na Kakovost Supa?
Preberi več
10 Vprašanj, Ki Jih Moraš Postaviti, Ko Kupuješ Prvi Sup!
10 Vprašanj, Ki Jih Moraš Postaviti, Ko Kupuješ Prvi Sup!
Preberi več
7 Novoletnih Zaobljub Za Suparje
7 Novoletnih Zaobljub Za Suparje
Preberi več
Kako Popraviti Zvite Smernike Na Supu?
Kako Popraviti Zvite Smernike Na Supu?
Preberi več
Kam Na Zgodnjepomladansko Supanje?
Kam Na Zgodnjepomladansko Supanje?
Preberi več
7 Stvari, Ki Jih Moraš Vedeti O Supanju
7 Stvari, Ki Jih Moraš Vedeti O Supanju
Preberi več
9 razlogov, zakaj začeti supati
9 razlogov, zakaj začeti supati
Preberi več
Vse, Kar Moraš Vedeti O Oblačilih Za Supanje
Vse, Kar Moraš Vedeti O Oblačilih Za Supanje
Preberi več
Kaj početi do naslednje pomladi?
Kaj početi do naslednje pomladi?
Preberi več
5 Priložnosti Za Najem Supa
5 Priložnosti Za Najem Supa
Preberi več
Idealna darila za suparje
Idealna darila za suparje
Preberi več
Najboljši Sup Za Začetnike?
Najboljši Sup Za Začetnike?
Preberi več
Zaključek Suparske Sezone Na Zbiljah
Zaključek Suparske Sezone Na Zbiljah
Preberi več
Največja izbira supov
Varen nakup
Brezplačna dostava nad 50€
Osebni prevzem v Ljubljani